Tykar Williams

Técnico en Fisioterapia, Mount Sinai Health System

Tykar Williams es un técnico en fisioterapia que ha confiado en Mount Sinai Health System durante más de 25 años. Con el tiempo, se dio cuenta de que había subido de peso. Su observación casual se convirtió en una preocupación el verano pasado, cuando su médico de atención primaria le dijo que tenía prediabetes.

“Quería volver a ser la mejor versión de mí mismo y evitar eventos desafortunados”, señala Tykar. Siguiendo las recomendaciones de su médico, cambió su dieta: dejó de comer tanta comida rápida y empezó a comer más frutas y ensaladas. Además, comenzó a ejercitarse, ir al gimnasio y caminar más. No pasó mucho tiempo antes de que comenzara a ver resultados, los cuales le cambiaron la vida. “Cuando comencé a perder peso”, explica, “sentía menos presión en las rodillas, como si estuviera haciendo retroceder el reloj. Empecé a verme mejor y a sentirme mejor”.

Tykar ha perdido más de 50 libras y no quiere volver atrás. Es por eso que se unió a WeightWatchers® a través de la nueva asociación del Fondo de Beneficios. “Después de haber perdido ese peso, quiero hacer todo lo posible para no volver a tenerlo”, señala. Específicamente, le gusta mucho la aplicación WeightWatchers®, que lo ayuda a hacer un seguimiento de sus comidas a través del sistema Points®. “El sistema me guía para elegir opciones saludables”, indica. “No vale la pena gastar puntos en los alimentos que estoy pensando comer. Además, me ayuda a tomar conciencia de lo que como”.