Construyan su comunidad

Mantenerse conectados e involucrados en su comunidad es una parte importante del bienestar general. De hecho, una encuesta mensual reciente de Healthy Minds de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría descubrió que el 30 porciento de los adultos afirmaron haber experimentado sentimientos de soledad al menos una vez a la semana durante el año pasado. Tras la pandemia de la COVID-19, los hábitos sociales de muchas personas han cambiado, y “volver a salir” puede ser un desafío.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, mantenerse conectados puede ayudar a las personas a vivir más tiempo, vidas más saludables, y reducir el riesgo de enfermedades graves. Las personas con relaciones saludables son más propensas a tomar decisiones saludables que conducen a una mejor salud mental y física.

Recuperen y desarrollen nuevas relaciones con los siguientes consejos:

Lo más importante: ¡Diviértanse! Al dedicar tiempo a hacer las cosas que les gustan, es más probable que mantengan los hábitos y construyan y mantengan conexiones sociales.

Si experimentan sentimientos de soledad o depresión, y les gustaría hablar con alguien, comuníquense con nuestro Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros al (646) 473-6900.